1、找人倾诉
2、放空自己
3、让自己没事找事做
4、拓宽社交圈子，认识新朋友
5、一个人旅游散心
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 找人倾诉；据说，倾诉真的是减缓痛苦的良药。直接地通过倾诉去表达自己对失恋的不满，算是一种很积极的发泄途径，倾诉的对象可以是家人、朋友、亲戚，甚至是同事。其实我们都明白，当我们想要倾诉的时候，可能并不是因为失去恋情而太过痛苦，而是我们一时之间难以接受陪伴身边的人一下子悄然消失，是的，失恋的我们其实需要陪伴，而倾诉往往是一种很不错的途径。
2 放空自己；不知道是不是水瓶座的宝宝特别喜欢在难过的时候放空自己，又或是其实很多人都比较享受这种减压的方式。小编试过失恋的时候，就躺在床上一整天，到了晚上早早就上床睡觉了，给失恋所带来的空虚感补了个充实的眠。让身心力疲的自己休息充足，放空自己其实真的很不错呢。
3 让自己没事找事做；据说忙碌是治疗寂寞的良药，小编也曾经试用过这种方法。失恋了，我可以在公司里面，对一个千年未解的难题不断纠结从而破解，获得上司的认可。当然，许多人就会问，都失恋了哪还有什么心情工作。怎么说呢？可能是小编还是属于比较现实的人，我总觉得时间放空一下，努力工作，前任是什么其实我可能也不大在意。
4 拓宽社交圈子，认识新朋友；失恋了很痛苦怎么办？认识新朋友啊！找新恋情啊！拓宽社交圈子啊！难道你要为一个不值得自己爱的人继续盖起头来悄悄哭吗？太不值得了吧老铁！相信我，当你一直沉浸在过去的恋情走不出来，大多数原因是因为你没遇到更加适合的才会耿耿于怀过去的。
5 一个人旅游散心；对于失恋，小编还是觉得一个人去旅游散心会比较舒服，因为小伙伴们不会问太多你的恋情，也不需要听太多关于她们的恋情的那些事儿。总而言之，换种环境换种心情，一个人旅游就是能带来这种效果。